다이어트 식단
02월 01일( 아침식사 360kcal)
아자앗싸
- 2023.02.01 09:51
- 108
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아침 360kcal 09:41
탄수화물(15.5%) 39.10 / 252g
단백질(36.3%) 16.70 / 46g
지방(39.7%) 15.50/ 39g
| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 연근 (1회분, 12g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| 밤 (1인분, 16g) | 25kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 5g) | 8kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 찐감자 (1개, 13g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1회, 16g) | 22kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 20g) | 64kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
| 땅콩잼 (1회, 8g) | 48kcal |
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