다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중앙집중 살들을 없애려면..
내맘대로옷사입기
- 2023.02.01 22:17
- 85
- 5
필라테스 한 지 6개월 정도. 그리고 주중에는 매일 에어로빅 2시간씩 뛰는데요... 팔 살도 빠지고, 허벅지, 코어, 팔에 근육 완전 단단하게 생겼는데, 뱃살 출렁출렁, 등에 덕지덕지 붙은 살들은 어찌해야 할까요?
50대에 빼려니... 힘드네요...ㅠㅠ
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뱃살은 탄수화물 줄여야 빠져용
밀가루부터 줄여봅시다 화이팅!
뻥이요에 눈길 주다가 님의 코멘트에 화들짝 놀랐습니다.
조언 감사드려요~~~
근데, 왜! 맛있는 건 전부 탄수화물인지...ㅠㅠ
내맘대로옷사입기 아랫배 = 기름기가 많거나 밀가루 음식 줄이기
윗배 = 내장지방(햄버거,치킨같은 고칼로리 음식이 원인),폭식,운동부족,불규칙식습관 등등 이런 원인이라고 했어요
운동은 꾸준히 하시니까 식단관리해보면 좋을것같아요!
믄신 감사합니다. 진짜진짜 노력해 볼게요♡