건강하고 요요없는 다이어트하자
살아 있습니다 ^^
이번생에기필코
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- 2023.02.02 09:19
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아직 자리가 남아 있음에 감사드려요 😳
바쁜일 마무리하고 명절 연휴 대가족 맏며느리 역할 열심히 하고 또 일본 여행도 다녀왔네요 ㅎㅎ
다이어트는 끼어들 자리가 없어서
그룹방 들어오기도 마음의 여유가 없었는데
뭐 다시 시작 해야죠 !!!
시작 체중 59.1 😱
2월 한달 1.5 감량 목표 57.6 까지
3월 한달 1.5 감량 56.1 까지
1. 1500 칼로리 대 섭취
2. 저녁 8시 이후 금식
3. 운동은 필라테스 주2회 이상 또는 만보 완성
4. 아이스크림 라면 금지
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저랑 비슷하게 목표를 잡으셨군용~~ 저는 근데 몇달째 같은목표로ㅡㅠ 이번달엔 좀 변동있게해야겠어요
저도 몇달째 요로고 있습니다 ㅎㅎ
기필코님~🧡 기다리고 있었지요^^😍
다시 하면 됩니다~화이팅 !!👍🔥👏
감사합니다 🥰
일본 👍👍👍👍좋겠다데쓰
자리아직 있다데쓰😄😄😄
많이 안쪘넹 얼릉 급찐급빠 같이해요
아자홧팅
ㅎㅎㅎ
함께 🔥🔥 불태워 보아요^^
이번생에기필코 어디 활활 타는 냄새 안나나용 ????^^