자꾸 간식이 땡겨요
소이소이소
간식이 시간상관없이 아침 저녁으로 배가고프면서 먹고싶은데어쩌죠ㅜㅜ
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오전, 오후까지는 드셔도 될것 같습니다.드신후에 소모하실 시간이 충분하거든요.대신에 저녁에는 가능하면 안드시는걸로...서모할 시간이 없어서 살찌는 원인입니다...ㅠㅠ
간식 먹음되죠 그릭요거트나 계란후라이 드세요 밥없이 계란찜두
각 끼니 중간마다 간식을 먹어주시면 될 거 같아요! 다만 당류가 높거나 자극적인 음식들 보다는 좀 더 건강하고 영양소 균형잡힌 간식들로 구성하면 좋을 것 같네요!
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