다이어트 식단
02월 03일(점심 499kcal)
말리는시누이
- 2023.02.03 18:35
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오늘의 딸기...🍓
그리고 아직 두유가 남았지만 우유의 맛이 그리워 오늘은 우유가 들어간 라떼입니다.
성분 자체는 어마어마한 차이가 없어서 번갈아가며 먹으면 좋을것같아요.
고단백두유는 단백질 채우기 더 유리합니다👍
점심 499kcal 15:08
탄수화물(17.7%) 67.29 / 380g
단백질(37.8%) 26.46 / 70g
지방(34.0%) 19.71/ 58g
| [통밀당] 통밀카카오빵 (1개, 65g) | 170kcal |
| [그릭데이] 그릭요거트 시그니처 (1회, 100g) | 160kcal |
| 딸기 (1/2회, 55g) | 14kcal |
| 토마토 (1/2개, 50g) | 7kcal |
| 사과 (1/2회, 32g) | 18kcal |
| 당근 (1/4개, 23g) | 7kcal |
| 케일 (1회분, 8g) | 1kcal |
| 볶은 통귀리 (0.1회, 1g) | 3kcal |
| 볶은 병아리콩 (0.2회, 2g) | 3kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 몽크슈 바닐라시럽 with 알룰로스 (0.1회, 13g) | 3kcal |
| 에스프레소 샷 (1회, 40ml) | 0kcal |
| 실론 시나몬 (1회, 1g) | 0kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 190ml) | 107kcal |
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