2/3. 금요일
2월 목표 저도 잡아봅니다.
목표: 2키로빼기
미션 1. 6시이후로 공복
2. 커피우유, 커피끊기
3. 탄수화물,흰밀가루, 흰설탕줄이기
4. 매일 아침운동하기
5. 다신식사일기 쓰기
6. 물3병마시기
근데 식사량을 줄이면 저는 변비가 더 심해져요.
원래도 변비가 있는데 더그렇더라구요.
혹시 변비탈출 노하우 있으시면 공유해주세요
푸룬주스도 내성있는지 효과가 별루없어요😭
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저두 변비녀 ㅋㅋ 잘때 배마시지 하면
기쁜 소식이 올때있더라구요😄😄😄😄😄
오늘저녁 배마사지 시도해봐야겠어용
저도 변비로 고생하는데..
삶은계란이 변비 유발한다는 사실을
얼마전에 알았어요~
저탄 식단도 문제고..
양배추 곁들여 드시는거 추천합니다~
김밥김을 간식 대용으로 드시는것도
좋구요~김 영양성분중 요오드가 들어있어
하루 3장 이상 드시지 않는게..
진짜요 대박 매일 계란흰자2개씩 먹었는데.
요즘 피똥 ㅠ 엉엉엉 울고 있네요
확실히 식사량 줄어서 죽을듯 ㅠ
김도안좋나요^^
안좋은것만 묵음
먹어봤던그맛!! 김 좋아요~^^
헌데 하루 3장이상 드시면
갑상선에 안좋다구 하네요~
극단적인 저염식도 안좋고..
헉ㅡ삶은계란의 배신이네용 후라이는 괜찮은걸까요. 계란은 늘 챙겨먹자였거든요 흑~
김도적당히~~ 먹어야겠어요
살빼서사람되자55 결명자차,우엉차를 물대용으로
드시는것도 도움되더라구요~
변비 탈출 응원합니다~~~~
*무지개* 안그래두 신랑 결명자차 끓여주는데
저는 몸이 차서 못마시고있어요. 우엉차 결명자차둘다 몸이 찬사람은 안맞는다고하길래요ㅡㅠ
흑~~ 어려워요 변비탈출😥😥😥
살빼서사람되자55 몸이 차다시면 단호박분말 생수에 타서
드시는거 추천이요~
*무지개* 오~~^^ 네엥 검색들어갈게요 감사드려요