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다이어트 일기

03월 09일 (음식 1082kcal, 운동 300kcal)

다신등급

쟈스민꽃
  • 2016.03.09 14:57
  • 50
  • 0
아침식사 : 282kcal (26.06%)
햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) 218kcal
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
점심식사 : 525kcal (48.52%)
짬뽕 (3/4인분, 337g) 525kcal
저녁식사 : 211kcal (19.50%)
바닐라쉐이크 (1/4컵, 72ml) 107kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
양상치 (1소접시, 70g) 17kcal
간식 : 64kcal (5.91%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
운동 : 300kcal
밸런스보드 (30분) 300kcal
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하루에 1000칼로리 운동뭘해야할까요 ㅜㅠㅠ

2016.03.09 조회수 : 221
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