1일 1식 간헐적 간식
카@hkglara
아침, 점심만 먹는 18시간 간헐적단식을 2주 정도 진행하다가 체중 감량이 전혀 없어서 46시간 단식 후 1일 1식을 시작한지 6일째,하루 22시간 가량 단식 시간 유지하고 있습니다. 식욕이나 하루 일과에 쓰는 에너지가 꽤나 안정되서 만족합니다.몇 개월 꾸준히 해보려고 합니다.
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02월 06일( 아침식사 384kcal)
진짜 떡볶이 맛 나서 신기해요ㅋㅋㅋ
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