간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
68일차
한달에1kg
- 2023.02.08 22:13
- 32
- 7
오늘도 망했어요
점심 잡채랑 돈가스 무채하고 먹고 밥하고 국은 안먹었어요
저녁은 가족들하고 바닷가 몇시간 드라이브하면서 도시락하고 라면사서 반먹고 케익도 한입 먹었어요
어제 2시간자고 출근했는데도 넘 피곤한데 잠이 안와요
칼로리 맞춰먹으니 찌지는 않는데 빠지지도 않고
요즘 탄수를 좀 먹어서 조금씩 붓는 느낌이 나서 탄수를 좀 줄여야겠어요
한달1키로 목표라 좀 느긋하긴 했어요
이번달도 우선 1키로부터 줄이고 좀 느긋해야겠어요
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괜찮아요~~~괜찮아~~~~나름 치팅데이 였던거죠..ㅎㅎ 요런 날도 저런 날도 있는법!! 망했다고 생각지마시고...기분전환했다 생각하세요~^^ 다시 또 클린하게 식사하심되져...머~~~ 우리 평생 건강한 습관을 만들기 위한 초석을 세우는 중인겁니다..ㅋㅋ 가끔 옆길로 샐때도 있죠~~^^ 잘하고 계십니다~~~^^ 홧팅~^^
길만 심하게 안벗어나면 될것 같아요
글안올리는 순간 폭망합니다 그나마 나를 잡아주는 곳이예요 ㅎ
한달에1kg 저두요~~~이렇게 하루하루 글 올리는게 엄청 도움이 되더라구요^^
엄청 막 폭식하는 거도 아니고~요래 조금씩은 괜찮을 것 같은데요?
든든하게 드셔야 열 일도 하시죠~~오늘도 홧팅이요
공복혈당이 있어그런지 탄수나 좀 많이 단거 먹으면 몸이 부어오르는게 느껴지는데 이제 좀 조심해야겠어요
오늘 드신 양은 별로 안 많은것 같은데요ㅎ
그나마 라면이랑 케잌을 조금 드셨다니 다행이예요ㅎ
한달에 1키로 목표 달성 홧팅입니당~^^
탄수라 몸이 즉각 반응을하네요
조심해야겠어요