다이어트 일기
02월 08일 (음식 602kcal, 운동 343kcal)
카@parkbm24
- 2023.02.09 08:03
- 32
- 0
- 음식
- 운동
602/ 1497
343/ 250
성공
(988)
아침식사 : 164kcal (27.24%)
| 콩나물국 | 15kcal |
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 명란젓 | 3kcal |
점심식사 : 261kcal (43.36%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 풀무원 동물복지 구운란 | 10kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
오후 간식 : 177kcal (29.40%)
| 군고구마 | 124kcal |
| 훈제란 | 53kcal |
운동 : 343kcal
| 런닝머신 걷기 | 66kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 118kcal |
| 머신 레그프레스 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 66kcal |
| 퀵 스쿼트 | 82kcal |
| 힙 어브덕션 | 5kcal |
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