다이어트 식단
02월 09일( 점심식사 416kcal)
여리하게살기
- 2023.02.09 10:26
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아점 10시30분에 첫식사
10시30분 아점 첫식사
점심 416kcal 09:58
탄수화물(14.1%) 46.22 / 327g
단백질(26.7%) 16.03 / 60g
지방(39.5%) 19.73/ 50g
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| 아몬드 (1개, 6g) | 42kcal |
| 폰타나 발사믹 소스 (1회, 5g) | 11kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 5g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 방울토마토 (2개, 26g) | 4kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 10g) | 9kcal |
| 우유버터롤 (1회, 51g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 30ml) | 19kcal |
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