아침 삶은계란 하루견과반봉 프로틴쉐이크

점심 곤약쌀밥 순두부찌개 계란찜 감자조림
멸치볶음 진미채 메추리알곤약조림 양상추
깻잎 무 방토5

먹고 싶은걸 점심에 다 먹겠다는
의지가 보이는ㅎ

간식 한라봉2조각 단백질바 반개

저녁 오리훈제 버섯 콜라비 오이 김치 멸치
감자조림 도토리묵 저칼로리비빔장 깻잎
망고스테비아방토5

세일하는제품과. 1+1하는 제품.야채를
떨어지지않게 장보다보니 상하기전에
골고루 질리지않게 만들다보니ㅡ
냉장고는 터져나가고 통장은ㅠ ㅡ

이걸 올린다고 더 신경써서 오바하나
생각해봤는데 그런것도 있는거같고🤣

저녁땐 에너지가 고갈돼서
아이꺼 내꺼 다르게 만드는게 넘
힘들지만 ㅡ 그래도 내가 정한 6개월 동안은
이렇게 하자.나도 힘들다;; 만들다가 25 %,
설겆이 하며 치우다25%로의 칼로리가
소비됨이 분명할것이다 ㅎ그러니 그냥
일반식 적당히.그걸 먹고 살수 있도록 빼자~