건강하고 요요없는 다이어트하자
9일 목
이번생에기필코
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- 2023.02.10 09:01
- 40
- 3
1.1500 칼로리 대 섭취❌
2. 저녁 8시 이후 금식❌
3. 운동은 필라테스 주2회 이상 또는 만보 ❌
4. 아이스크림 라면 금지⭕
2000 칼로리 넘게 먹음요
어쩌다보니 점심 저녁 비빔밥
사진에 없는 간식들 육포 귤 또 새우깡 ㅠㅠ
바빠서 필라테스도 못가고 만보도 못채우고
힘들고 스트레스 받으니 보상심리로 자꾸 먹을거로 채우려 하네요
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이렇게 글 적으면서 반성하시고 또 다시 마음잡고 하면 되는거지요
힘내자용 🔥
초코릿이다 스트레스 😢😢힘내셰요
스트레스 받을때 입터짐은 막을길이 없더라구요ㅠ
그런날은 운동하고나도 뭔가 더 쌓이는듯한
너낌적인 너낌이랄까🙄
잘 드셨으니 오늘은 같이 화이팅해요🙌