다이어트 일기
03월 09일 (음식 1791kcal, 운동 362kcal)
맹구z
- 2016.03.09 17:00
- 54
- 0
아침식사 : 70kcal (3.91%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
점심식사 : 596kcal (33.28%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
| 청국장 (3/4인분) | 133kcal |
저녁식사 : 782kcal (43.66%)
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
간식 : 343kcal (19.15%)
| 중국식호떡 (2개, 120g) | 318kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 복분자 (1회, 25ml) | 25kcal |
운동 : 362kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 잽 크로스 킥 (16분) | 96kcal |
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