105kg > 82.1kg
지는잎
10월 30일 기준 105kg 오늘 측정 기준 82.1kg 탄단지(5:3:2) 비율 맞춰서 2,200kcal 먹었고 운동은 유산소 9 : 웨이트 1의 비중으로 했습니다. 다신 앱 덕분에 식사량, 운동량 체크가 용이했습니다! 감사합니다
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와 수고하셧어요!!
대받
화이팅입니다
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찜기에 햇는데 물이 너무 많더라구요.
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