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다이어트 식단

02월 10일( 점심식사 323kcal)

다신등급

아자앗싸
  • 2023.02.10 19:12
  • 19
  • 0
점심 323kcal 19:05
탄수화물(19.9%) 50.20 / 252g
단백질(25.2%) 11.60 / 46g
지방(25.6%) 10.00/ 39g
보리밥
(1공기, 100g)
 140kcal
고등어조림
(1토막, 35g)
 49kcal
물미역
(1인분, 25g)
 3kcal
시금치나물
(1소접시, 30g)
 19kcal
무생채
(1소접시, 40g)
 16kcal
당근볶음
(1인분, 25g)
 16kcal
애호박볶음
(1인분, 35g)
 42kcal
무말랭이무침
(1회, 20g)
 24kcal
콩나물무침
(1소접시, 30g)
 14kcal
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