주부는 정신 꽉 잡아야해요 ㅠㅡㅠ
결혼전엔 엄마가 반찬 남은거 아깝다고 다 드시다하실때 아까워도 버리라고 왜 다 먹냐고 미련없이 버리라고 그랬는데 정작 결혼하고 내 살림 시작하게되면 아까워서 다
내 입으로 털어먹고 일도하면 내 시간이 극도로 줄어서 퇴근하고 식사준비하고 밥먹고 정리하고 방 한번 쓸고 닦고나면 이 놈의 시간은 어찌나 빨리 지나가는지 9~10시 그럼 또 피곤해서 널부러지고 담날이면 똑같은 쳇바퀴..ㅠㅠ 주말도 식사준비에 정리에 밀린 집안일하고 살짝 쉬고 마트라도 갔다오면 밤이고 스트레스 계속 받으니 그거 푼다고 단음식만 땡기고 배달음식 외식이 늘어나고.. 토닥토닥.. 고생이 많아요 힘내세요!!
다욧 꼭 성공하실꺼에요!!! 화이팅!!💓

안녕하세요 저는 19개월 아기가 있는데 임신전 제 모습과 너무 비슷하네요😥
탄수화물에 중독이 되어버리면 끊기 어렵고 비만과 각종 질병을 나도모르게 달고살게돼죠 ㅠㅠ
정제된 탄수화물 음식부터 멀리하셔야해요.
한끼에 gi지수 낮은 탄수화물 음식70~100g 정도 와 단백질음식 100~150g, 그리고 각종 야채 먹고싶은대로. 이렇게 3끼 드시면서 해보세요.
자연스레 서서히 몸에 쌓인 독소가 나가면서 피곤한 몸이 가벼워 지며 중독됐던 음식들로부터 벗어난 틀에 자유로운 식단을 하는데 그리 어렵지 않게 될거에요.
운동도 매일 안하셔도 돼요. 컨디션 좋을때 일주일에 2번정도로 하시고 운동량과 운동강도, 횟수는 컨디션 봐가며 차차 늘려가세요. 다이어트는 스트레스 받으며 하면 절대 오래 못해요. 스스로 감당할 수 있는 만큼 천천히 즐겁게 해야 오래 유지할 수 있어요.
꼭 식습관 개선하여 건강해 지시길 바래요😊