다이어트 식단
02월 14일( 점심식사 1570kcal)
skan58
- 2023.02.12 18:40
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점심 1570kcal 14:49
탄수화물(46.8%) 146.10 / 312g
단백질(179.8%) 102.50 / 57g
지방(130.9%) 62.83/ 48g
| 곤약조림 (1대접, 120g) | 54kcal |
| 구운마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 소 꽃갈비살 (1회, 150g) | 387kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 11g) | 33kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 70g) | 100kcal |
| 청정원 도가니탕 (1회, 450g) | 113kcal |
| 흑미밥 작은공기 (1회, 100g) | 176kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 180g) | 102kcal |
| 요구르트 (1개, 135ml) | 72kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 70g) | 100kcal |
| 조기찜 (3/4마리, 111g) | 104kcal |
| 얼갈이된장국 (1그릇, 300g) | 40kcal |
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