다이어트 일기
03월 09일 (음식 1067kcal)
이니맘
- 2016.03.09 18:03
- 46
- 0
아침식사 : 310kcal (29.05%)
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 106g) | 20kcal |
점심식사 : 152kcal (14.25%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [매일유업] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 160ml) | 104kcal |
저녁식사 : 446kcal (41.80%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 106g) | 20kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 159kcal (14.90%)
| 설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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