• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

02.13.์›”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.02.13 23:13
  • 29
  • 2

๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ํ”Œ๋žญํฌ 6์ผ์ฐจ
- ๋Œ„์Šค 40๋ถ„
- ์Šค์ฟผ์‹œ 20ร—4, ๋ค๋ฒจ๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ 20ร—4,๋‹ˆ ํ‘ธ์‰ฌ์—… 12ร—4, ํฌ๋Ÿฐ์น˜ 20ร—4, ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ 10ร—4

๐Ÿ”ธ๏ธ๊ณต์ฒด 58.7 (+0.3/+4.1 / +10.7)

02.13.์›”

๐Ÿฑ์•„์นจ am08:20
- ์ฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ํ†ต๋ฐ€๋นต, ์Šฌ๋ผ์ด์Šค์น˜์ฆˆ, ์•„๋ฉ”

02.13.์›”

๐Ÿฑ์ ์‹ฌ pm01:10
- ์–ด๋ฌต๋งŽ์ด ๋–ก๋ณถ์ด ์ž‘์€์ ‘์‹œ, ๊ตฐ๋งŒ๋‘ 4, ๊น€๋ง์ด1

02.13.์›”

โ˜•๏ธ๊ฐ„์‹ pm02:00
- ์นด๋ˆ„ 2

02.13.์›”

๐Ÿฑ์ €๋… pm07:00
- ๋ผ์ง€๊ฐˆ๋น„, ๊น€์น˜, ๊ตฐ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ 2์กฐ๊ฐ, ๊ตฐ๊ฐ์ž 2์กฐ๊ฐ, ๋ฌด์•Œ์ฝœ๋งฅ์ฃผ

โœ๏ธ์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์–Œ์ „ํžˆ ์ž๊ณ ...๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ณ„ํš์ ์œผ๋กœ...

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.02.14 09:59

    ๋ฌด๋‚œํžˆ ์ง€๋‚ด์…จ๋„ค์š”. ์‹ ๋ž‘์ด ์ž๊พธ ์‚ฌ์˜ค๋Š” ๊ฒƒ๋•œ์— ์งœ์ฆ์ด ๋‚˜๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.02.14 09:59

    ํšŒ์‚ฌ ๋‹ค ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€๋ผ ํ–ˆ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ƒ‰๋™์ด๋ผ ์•ผ์ฑ„๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋ณถ์•„ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ 

2023.02.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 4
๋‹ค์Œ๊ธ€

์งœ์ง€์•Š๊ณ  ์ž๊ทน์ ์ด์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ €๋Š” ์ข‹์•„

2023.02.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 7
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ