다이어트 일기
03월 09일 (음식 1228kcal, 운동 486kcal)
카라시드
- 2016.03.09 18:44
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아침식사 : 724kcal (58.96%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
점심식사 : 234kcal (19.06%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 찰밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 270kcal (21.99%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 486kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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