다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
많이 먹는 자리에는 어떻게 하세요??
근육부자건강미녀
- 2023.02.15 15:41
- 49
- 2
부모님집에가면 항상 넘 많이 먹게되서 고민이에요..
안먹을 수도 없는데, 조금만 먹어야지 하고 또 먹게되고 조절이 안되네요ㅠ
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자제하고싶은 마음이 더 큰거라면 저같은경우는 음식 먹고싶은거 그람수달아서 식판에 따로 덜어놓고 이것만 먹어야지! 하는생각으로 먹는데~ 이게 좋은게 고기도 200g 먹어야지! 하고 막상달아보면 엄청많아서 오히려 생각했던것보다 적게먹게되는 경우도 많습니다 ㅎ
마음껏 드시고요...^^
빨리 소화후 배출하시면 되요...