3040 건강한 바디라인
2월 17일 식단
프찡이
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- 2023.02.17 20:31
- 30
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아침 - 현미밥150g 계란2개 델리햄20g 치즈2장 = 김밥
점심 - 그릭요거트1개 아몬드6개 캐슈넛1개 고구마는 못먹었습니다
저녁 - 현미밥130g 새송이1개통구이 굴비1마리
운동 - 스트레칭 줄넘기7분 복싱1시간 근력운동조금
내일은 드디어 치팅날입니다🤭
원래 치팅날은 기록안하지만 원래대로 먹으면 어느정도 차이가 나는지 궁금해서 기록해보려고합니다 ^^;
오늘도 수고하셨습니다~
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와 진짜 프찡이님 식단은 본받아야 할것같아요~.👍
김밥까지 만들어드시고 멋집니다요~.😊
내일은 폭주합니다! 😊
와~ 진짜 좋은식단이네요!
감사합니다 ㅎㅎ