다이어트 일기
02월 19일 (음식 1738kcal)
지니야M
- 2023.02.20 10:41
- 67
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19일에 밥은 한번도 안먹고 탄수화물만 많이 먹어서
다음날 몸무게가 늘어났을 거라고 생각하고 저울에 올라갔는데
이게 뭔일인가요
전날보다 800g이나 줄어 있었어요
그 전날 만보정도 걷고 그 날엔 운동도 안했는데
왜 그런걸까요
1200~1300kcal 먹어도 이렇게 줄지는 않았었는데...
흠.. 살짝 멘붕
- 음식
- 운동
1738/ 1784
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실패
(251)
아침식사 : 432kcal (24.86%)
| 우유 | 65kcal |
| 켈로그 콘푸로스트 | 252kcal |
| 야채주스 | 47kcal |
| 감말랭이 | 68kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.88%)
| 네스카페 수프리모 오리지널 | 50kcal |
점심식사 : 544kcal (31.30%)
| [농심] 올리브짜파게티 | 544kcal |
오후 간식 : 50kcal (2.88%)
| 네스카페 수프리모 오리지널 | 50kcal |
저녁식사 : 662kcal (38.09%)
| 식빵 | 527kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 45kcal |
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