다이어트 일기
02월 13일 (음식 1419kcal, 운동 120kcal)
카@jiy831111
- 2023.02.20 20:58
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1419/ 1412
120/ 235
실패
(122)
점심식사 : 453kcal (31.92%)
| 야채샐러드 | 69kcal |
| 사과반쪽 | 75kcal |
| 두부구이 | 150kcal |
| 식빵 | 111kcal |
| [슈퍼넛츠] 땅콩버터 | 48kcal |
오후 간식 : 29kcal (2.04%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 25kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 439kcal (30.94%)
| 카무트밥 | 135kcal |
| 나물비빔밥 | 156kcal |
| [피코크] 등심 돈까스 | 60kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
야식 : 498kcal (35.10%)
| 캔맥주 | 430kcal |
| 쥐포구이 | 68kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
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