다이어트 식단
02월 21일( 아침식사 363kcal)
아자앗싸
- 2023.02.21 10:24
- 32
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며칠전에 딸이 가지고 온 꽃을 감상하면서 아침 식사를 하니 더 맛이 있었다. 저 뒤 벽엔 3년전에 규리가 피포페인팅한 구스타프클림트의 키스( 오스트리아. 1907)가 보여 기분이 더 업되었다. 고마워요. 가족 모두^^
아침 363kcal 09:55
탄수화물(15.0%) 37.70 / 252g
단백질(42.1%) 19.36 / 46g
지방(39.9%) 15.57/ 39g
| 양배추 (1회, 19g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 9g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 72g) | 41kcal |
| 키위 (1개, 24g) | 12kcal |
| 딸기 (1회, 10g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 19g) | 61kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 찐감자 (1개, 26g) | 18kcal |
| 블랙올리브 (1회, 4g) | 5kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
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