2월 22일 식단
프찡이
아침 - 순대내장볶음(양배추100g 순대내장100g 들깨가루3g 올리브유조금 소금조금) 현미밥130g
점심 - 백설기150g
저녁 - 해산물오일파스타(먹물면100g 해산물100g 올리브유15ml 양파30g 굴소스10g 레지아노치즈10g
운동 - 줄넘기6분 러닝2km 복싱한시간 근력운동20분
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와우 순대내장볶음에 먹물면 해물파스타까지 모두 건강하게 맛있어보이네요~.^^오늘도 수고하셨습니다~.
감사합니다 ^^
냉동실에서 꺼내서 바로 먹었는데 딱딱
02월 22일( 저녁식사 293kcal)
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와우 순대내장볶음에 먹물면 해물파스타까지 모두 건강하게 맛있어보이네요~.^^
오늘도 수고하셨습니다~.
감사합니다 ^^