간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
79일 80일차
한달에1kg
- 2023.02.23 00:59
- 51
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어제는 점심 굶고 출근할려고했는데 손이 떨려서 급히 시레기국이랑 계란하고 밥먹고출근했어요
저녁은 회사밥먹고
밤12시에 마치고 집에오니 신랑 퇴근시간맞춰서 쪽갈비를해놨네요 미쳐요
열심히 다이어트한다고 요즘 덜먹었는데 일부러 해놔서 안먹을수도 없고 해서 먹었어요
며칠 조금씩 빠진거 한꺼번에 찝니다 먹을때는 하루고 뺄때는 일주일인데 ㅠ
오늘 점심은 닭가슴살에 계란하고 먹으니 도저히 느끼해서 시래기랑 같이 먹었어요
저녁은 회사밥먹고 에고 또 열심히 빼야죠
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먹는거는 순간이고 빼는건 일주일이지요ㅎㅎ
그렇게라도 유지하려고요 😂
윽~~~힘드신가봐요..ㅠ 다른 회원님 말씀대로 우리 건강한거 많이 먹어요~~~현실척으론 많이 어렵지만 한끼라도 야채, 단백질, 좋은 지방 챙기려 노력해봐요~~~^^
손이 떨릴 정도면ᆢㅠ
저는 그런적은 한번도 없었는데ᆢ
저도 다이어트 초반에는 잘 모르고 무조건 작게 먹으니까 엄청 어지럽더라구요ㅠ
그래서 양은 늘리고 건강한 식단으로 먹으니 더 건강해졌어요~^^
안그렇군요
제가 저혈압이라 그럴까요
어지럽고 몸이 떨려서 급하게 먹고갔어요 저도 운동을 좀 하긴해야겠어요
한달에1kg 저혈압에 대해선 제가 아는게 없네요ㅠ
칼로리에 너무 집착하지 마시고 건강한 음식들로 잘 드시고 운동도 해주면 너무 좋죠ㅎㅎ
한달에1kg 제가 저혈입ㄴ데.. 예전에 잘 안먹었을 때 한달님 같은 경험을 몇번..삼지어 방에서 기정 두번 경험도 있었어요. 균형잡힌 식생활로 30년넘게 고질병인 두통도 없어지고 저혈압이지만...저런 형상도 사라졌습니다
탄탄원츄 저도 예전에는 혈압이 더 낮아서 일어나면서 기절한적 있었어요 지금은 괜찮으시군요 저도 분발해야겠어요
다이어는 덜 먹는 것 보다 건강한 노후를 위한 투자입니다. 손 떨리실 정도로 영양분을 제대로 섭취를 안하시고 아마도 기초 대사량보다 덜 드셔서 ....😢
하루 먹는다고 살 안찌는데...오히려 대사가 무너지면 나중엔 적게 먹어도 안빠지게 됩니다. 건강이 젤 중요하니 건강 보조제라도 챙겨 드시길.. 걱정 됩니다
네 그래야겠어요
다들 어떻게 오랫동안 단식하는지 신기해요 1식하시는분들대단하세요
한달에1kg 사람마다 다르니...나하곤 안맞을 수도 있지요. 나한테 맞는 방법을 찾는 게 좋습니다. DIET에서 티를 빼면 DIE, 죽음 이란 뜻도 있어서 정말 잘못 하면 골로 갈수도 있...
이 영상이 도움이 되길...팟팅요https://youtube.com/shorts/yQmePCPaoqs?feature=share