목표&다짐
모닝 물마시기 7일차 -1.8kg감량
사랑스로미!
- 2023.02.24 09:37
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다신앱을 사용하면서 변화된것
1. 아침 미지근한 물마시기.
2. 아침 먹으려고 노력하기. (원래는 안먹었고 요즘엔 썬업레드1개 or 삼각김밥1개)
3. 계단이용하기.(회사에서는 2층이라 원래 계단이용했음, 집이 12층 계단이용함.)
-처음엔 그냥 생각없이 올라갔고 요즘엔 엉덩이로 오르기함.
4. 체지방, 슬림한팔, 플랭크챌린저하기.
5. 야식먹고싶다고 무조건 시키지 않고 몇 일 고민하고 먹음.
같은 음식이 일주일동안 계속 먹고싶으면 주문해서 먹음.
일주일뒤에 생각나지 않거나 안땡겨서 야식 횟수가 줄어들었음.
배민 천생연분에서 더 귀한분으로 강등 됨.
-주말에 점저로 떡볶이나 햄버거 주문했었는데 포케샐러드 또는 연어덮밥먹음.
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