다이어트 일기
03월 10일 (음식 964kcal, 운동 748kcal)
뽀리아빠
- 2016.03.09 21:43
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아침식사 : 618kcal (64.11%)
| 고구마말랭이 (1회분, 100g) | 300kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 41g) | 158kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 60g) | 91kcal |
| 쌀튀밥 (1봉지, 20g) | 69kcal |
점심식사 : 346kcal (35.89%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은메추리알 (1인분) | 87kcal |
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 250ml) | 150kcal |
운동 : 748kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 유도 (70분) | 700kcal |
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