• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

13 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2023.02.25 11:01
  • 56
  • 3

โš˜๏ธ2์ฐจ : 2/23 ~ 2/28 (๋‚˜์œ์Šต๊ด€ ๊ณ ์น˜๊ธฐ)
โญ•๏ธ- ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ํ”Œ๋žญํฌ ๋ฏธ์…˜ - 17์ผ์ฐจ
- ์ˆ˜์—… ๋น ์ง€์ง€์•Š๊ธฐ
โญ•๏ธ- ์ฒœ์ฒœํžˆ ๊ณผ์‹ํ•˜์ง€์•Š๊ธฐ
โŒ๏ธ- ๋ผ๋ฉด, ๊ณผ์ž ์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ๋จน๊ธฐ
โŒ๏ธ- ์ˆ ,์•ผ์‹ ๊ธˆ์ง€ (28์ผ๋งŒ ์˜ˆ์™ธ)
โŒ๏ธ- 2์ฃผ์ฐจ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ
โŒ๏ธ- ๋‹ค๋ฆฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๊ณ  ํŒฉํ•˜๊ธฐ


๐Ÿ”ธ๏ธ๊ณต์ฒด 57.50 (+0.5 /+2.00 /+9.50)

๐Ÿ‘Ÿ์šด๋™
- ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ + ํ”Œ๋žญํฌ 120 (17์ผ์ฐจ)

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๐Ÿฑ์•„์นจ am09:15
- ๋œฏ์–ด๋จน๋Š”์‹๋นต, ์Šคํฌ๋žจ๋ธ”, ๋ฏธ๋‹ˆ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ณถ์Œ, ํ† ๋งˆํ† , ์•„๋ฉ”

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๐Ÿฑ์ ์‹ฌ pm01:50
- ๊ฐœ์„ฑ์งฌ๋ฝ•
( ์—ญ์‰ฌ ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘)

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๐Ÿž๊ฐ„์‹ pm03:25
- ์ฐน์Œ€๊ฝˆ๋ฐฐ๊ธฐ, ๋งฅ์‹ฌ ์ปคํ”ผ๋ฏน์Šค

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๐Ÿฟ๊ฐ„์‹ pm05:30
- ์ซ€๋“œ๊ธฐ 3๊ฐœ

11์ผ์ฐจ> 02.25.ํ† 

๐Ÿฑ์ €๋… pm08:40
- ์–‘์ƒ์ถ”, ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด, ์Šค์œ„ํŠธ์ฝ˜, ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด 150, ํ† ๋งˆํ† , ์•„๋ฉ”

๐Ÿฟ๊ฐ„์‹ pm09:30
- ๊ฐ์ž๊นก 30, ์›จํ•˜์Šค 7๊ฐœ, ๋ธ”๋ž™์ปคํ”ผ


โœ๏ธ์™œ์ด๋Ÿฌ๋‹ˆ;; ์šด๋™๋„ ์•ˆํ•˜๊ณ ;; ์ฉ;;

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.02.25 15:16

    ์งฌ๋ฝ• ์‹๋‹น์—์„œ ์‚ฌ๋“ ์‹  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”? ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2023.02.25 15:51

    ๋„ค ^^ ๋ž‘๋‹˜๊ป˜์„œ ์งฌ๋ฝ•๋จน์œผ๋Ÿฌ๊ฐ€์ž์…”์„œ ๋‚˜๋“ค์ด๊ฒธ ๋‹ค๋…€์™”์–ด์šฉ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.02.25 16:03

    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์…จ๊ฒ ์–ด์š”~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

2/25 ๊ธˆ์š”์ผ

2023.02.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 31
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 25์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 201kcal)

2023.02.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 70
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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