다이어트 식단
02월 28일( 저녁식사 643kcal)
카@pjy_8710
- 2023.02.28 08:00
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저녁 643kcal 07:49
탄수화물(19.6%) 68.08 / 348g
단백질(71.3%) 45.66 / 64g
지방(46.2%) 24.51/ 53g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
| 비비드키친 저칼로리 양념치킨소스 (1회, 30g) | 9kcal |
| [풀무원] 국산 숙주 (1개, 350g) | 55kcal |
| 가지구이 (1회, 100g) | 60kcal |
| 꽈리고추 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 들깨가루 말린것(농과원/대표) (1회, 10g) | 53kcal |
| 진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
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