간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230228 화...간.단 232일차
근규맘@sky8237
- 2023.02.28 18:06
- 36
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안녕하세요~~^^
오늘두 운동 두 타임 뛰고..
집에 와서 그릭요거트,아몬드,꿀 넣어 먹고
닭가슴살 구워 야채들이랑 또 월남쌈~~~^^
라이스페이퍼가 4장밖에 안남아서 강제적으로 조금만 먹었다는...ㅋㅋ
저녁은 귀리음료랑 그릭요거트+아몬드+꿀 또 먹고
콩나물밥 조금 먹었어요.
그..리...고 과자...새우깡,꿀꽈배기,포카칩..ㅎㅎ 다 먹진 않고 조금씩 맛을 본다는게 거의 다 먹었어요..미친..ㅠㅠ
배불러서 소화가 안되요..요런걸루 칼로리를 채우다뉘..ㅠ 반성모드 들어가 남은 시간 부지런히 움직여보겠습니다..ㅎㅎ
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운동을 두타임이나 하시고ᆢ👍👍👍
과자는 한번 먹게되면 멈추기가 어렵더라구요ㅠ
운동을 그렇게 열심히 하시고 한끼는 가볍게 드시니 한끼는 충분히 드셔도 괜찮아요
콩나물밥 넘 맛있겠어요
양념간장~~~~
보기만해도 맛나보여요