남들보다 다리힘이 모자라서 걱정이에요ㅠ
쭈니*
운동하러갔는데 거기서 다리근육이 평균보다 많이 약하다고하더라구요ㅠ 중요한건 전 하체비만인데 하필 무릎뒤랑 발목이 유난히 약하다고ㅠ 전 남들처럼 줄넘기나 달리기말고 걷기나 주구장창해야하는걸까요ㅠ
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저는 인바디쟀을때 하체근육이 평균보다 높다고 평소에 계단을 많이 걸어다니냐고 물어보시더라구요 평소에 계단으로 걸어다니시거나 스쿼트나 런지같은 근력운동을 조금씩 시작하셔서 갯수를 늘리시는것도 좋을것같네요! 너무 무리하지 마시고 약하시다니까 다치지 않게 조심조심하세요!
남들보다 늦은시작ㅠㅠ
우왕 다시 시작 ㅜㅜ
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저는 인바디쟀을때 하체근육이 평균보다 높다고 평소에 계단을 많이 걸어다니냐고 물어보시더라구요 평소에 계단으로 걸어다니시거나 스쿼트나 런지같은 근력운동을 조금씩 시작하셔서 갯수를 늘리시는것도 좋을것같네요! 너무 무리하지 마시고 약하시다니까 다치지 않게 조심조심하세요!