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다이어트 일기

03월 09일 (음식 549kcal, 운동 384kcal)

다신등급

슐밍

  • 2016.03.09 23:25
  • 22
  • 0
아침식사 : 157kcal (28.60%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 20g) 70kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 100ml) 70kcal
점심식사 : 262kcal (47.72%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
저녁식사 : 130kcal (23.68%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 21g) 74kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 80ml) 56kcal
운동 : 384kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
런닝머신 걷기 (30분) 84kcal
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