[다신18기]체중, 식단, 운동
*플라시보*
[다신 18기]2일차🌍식단아침: 셀렉스 프로틴 파우더점심:샐러드(양배추, 사과1/2, 견과류, 흰강낭콩 ), 계란2개 팽이버섯 1봉지, 사과 1/2저녁: 직장 구내식당 일반식🌍운동헬스: 가슴, 복부 70분모멘트핏 록코치 스텝박스 30분🌍다짐점심 식사 배 부른데도 다 먹음. 낼은 사과 반쪽만 먹기!
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3월 3일 금요일_예은
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