혹시 무릎안좋으신분들
현돌맘84
유산소는 걷기정도만 하시나요? 달리기하면 무릎에 무리가오는데 또 걷기만하면 땀도 안나고 운동이 안되는거 같아서요ㅠ
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유산소 사이클이나 아쿠아로빅도 괜찮고 춤추는 것도 은근히 무릎아픈지 모르겠더라고요 요가도 괜찮고 짐볼같은 소도구이용하는 맨몸필라테스도 괜찮은거 같아요 사실 저는 100kg이었을때 계속 매일 만보 걷기만해서 15kg정도 감량하고 지금은 다양하게 또 시도해보는 중입니다!!
살짝해동해서김밥전해먹으면한끼식사로든든
가격대비크기가아주작아서아쉽지만...
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