[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 4일차 샐러드식단 인증+ 식단
혜성율
- 2023.03.04 23:43
- 45
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![[다신 18기] 4일차 샐러드식단 인증+ 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5824/wm_5823317_1678018866_1.jpg)
아침
탄 :치즈베이글 1/2
단 : 반숙란, 닭가슴살 ,병아리콩
지 : 크림치즈
무 : 샐러드야채, 방울토마토,콤부차
![[다신 18기] 4일차 샐러드식단 인증+ 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5824/wm_5823317_1678018866_2.jpg)
점심
탄 : 현미콩밥 ,야채잡채
단 : 황태미역국 오뎅볶음
지 :
무 : 총각김치
![[다신 18기] 4일차 샐러드식단 인증+ 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5824/wm_5823317_1678018866_3.jpg)
저녁
탄 : 초코링
단 : 닭다리살
지 : 딸기요거트
무 : 방울토마토
카페에서 일하면서 가장 힘든 순간은
맛있는 디저트와 달달한 음료가 당길때!
물을 자주 마시려고 노력하지만
가끔 힘들때가 있는데요,
그때 먹는게 티젠콤부차! 한포씩 타먹으면 좋아요:)
물도 편하게 섭취할수 있고, 당류도 적은편인데다가
마끼아또나 바닐라라떼가 당길때 가끔 먹는편이에요
퇴근후 운동하려고 하는데 마음먹긴 쉬운데
실천이 너무 어려워요, 그래도 화이팅!!🔥🔥
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식단이 넘 좋으네요~~👍😍
너무 타이트하게 하면 터질까봐 한끼는 일반식으로 먹고 있어요, 감사해요!!>_<
맞아요 ㅠㅠ.. 세상엔 맛있는게 너무 많아서.. 그래도 건강챙기는게 맛있는것 먹는것보다 가치있다고 생각하며 절제하고 있어요 >_<