몸무게 변화 : 48.9 > 47.9 > 47.3 > 47.35 > 47.45

오늘의 눈바디 : 생리 시작으로 인해 몸도 좀 부은 것 같고 몸무게도 오르고.. 사실 금요일부터 잘 먹어서 ㅋ

주말은 역시 식단도 운동도 쉽지 않아요.

일어나자마자 공복에 아르기닌 한 포 먹고

공복유산소로 실내자전거 60분
생리 시작하니 다리가 무거워서 겨우겨우 억지로 60분 채웠어요.

그래도 운동했으니 단백질 챙겨 먹어야죠!
생리해서 그런가 단 것도 당기고 빵도 먹고 싶어서 통밀건강빵에 피넛버터 바르고 사과 반 개, 구운계란 1개, 라떼 한 잔!

우리 초딩이가 떡볶이 드시고 싶다고 하셔서...
중딩이가 좋아하는 청년다방 가서 떡볶이이랑 돈까스 흡입했네요.

양심상 먹고 걷기

저녁 먹고 또 걷기

뒷정리하고 청소까지 끝내고 밤 늦게 급하게 등이랑 어깨 운동 조금하고 왔어요.

이건 저녁!