다이어트 일기
03월 10일 (음식 1491kcal, 운동 275kcal)
안예경
- 2016.03.10 01:07
- 25
- 0
아침식사 : 79kcal (5.30%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 244kcal (16.36%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 13g) | 46kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 100ml) | 30kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 63kcal |
| [삼립] 탑큐 식빵 (1회분, 36g) | 98kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 672kcal (45.07%)
| [피자헛] 리치골드치즈킹(L) (2조각, 254g) | 672kcal |
간식 : 496kcal (33.27%)
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
| 파인애플 (1조각, 200g) | 46kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 275kcal
| 물속걷기 (35분) | 140kcal |
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
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