[다신 18기] 미션등록
[다신 18기] 6일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
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- 2023.03.06 15:30
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★ 6일차 식단
![[다신 18기] 6일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5825/wm_5824843_1678131265_1.jpg)
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 바리스타룰스 블랙
![[다신 18기] 6일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5825/wm_5824843_1678131265_2.jpg)
점심식사: 생선커틀릿 샐러드, 방울토마토5개, 허니머스타드소스, 바리스타룰스 블랙, 저지방우유
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간식: 딸기7개, 스테비아 율무차
![[다신 18기] 6일차 식단, 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/5825/wm_5824843_1678131265_4.jpg)
저녁식사: 시카고 씬피자 마르게리따, 셀렉스 단백질쉐이크, 저지방우유, 제로콜라
(간헐적단식 중이어서 저녁을 일찍 먹어요)
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야식: 구운곱창돌김, 딸기5개
★ 3월6일 운동
* 동사무소 요가 115분(5분 출석 부름)
* 집안일(청소, 분리배출, 빨래개기, 설거지)
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)
- 허벅지(사이드 레그레이즈, 시저스킥)
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화이팅입니다~~^^
감사합니다~^^*