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집에서 할수있는 유산소운동?

다신등급

♡꽃봄♡
  • 2014.12.24 10:09
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  • 정석
    솜사탕0320 2014.12.26 22:20

    줄넘기 최고예요 타바타 타이머로 시간 설정해놓고 해보세요 저는 그렇게 하는데 지루하지도 않고 재밌어요

    답글
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  • 초보
    미연아살빼 2014.12.24 11:39

    미니스텝퍼ㅋ괜찮아요 작고 보관도잘되고 티비보며할수있고

    답글
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  • 초보
    트라키안 2014.12.24 10:28

    집에서는 기구 없이는 유산소가 어렵죠. 일단 동네 운동장으로 가서 걷지 말고 단 한바퀴라도 조깅을 하세요. 1주일이면 10바퀴 이상으로 늘릴 수 있습니다.

    답글
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