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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1469kcal, 운동 410kcal)

다신등급

지방아집에가렴

  • 2023.03.08 04:45
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

1469/ 1734

410/ 289

성공
(386)

아침식사 : 213kcal (14.50%)
계란프라이(무염) 89kcal
사과 42kcal
꿀빵 82kcal

점심식사 : 357kcal (24.30%)
잔치국수 357kcal

오후 간식 : 68kcal (4.63%)
삶은 달걀 68kcal

저녁식사 : 551kcal (37.51%)
닭가슴살 오트밀죽 388kcal
소불고기 163kcal

야식 : 280kcal (19.06%)
삶은 달걀 68kcal
단백질보충제 212kcal

운동 : 410kcal
벤트오버로우 80kcal
덤벨 원 암 로우 60kcal
시티드로우 머신 76kcal
랫풀다운머신 124kcal
싸이클 실내자전거 70kcal
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