다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕은 둘째치고 자제력부족;;
에그인헬
- 2016.03.10 06:04
- 148
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무언가를 먹고 싶다는 생각은 들 수 있지만
그걸 억제하고 참아야 다이어트의 시작 아니겠습니까
낮엔 없던 식욕이 밤이되면 폭팔하는건 둘째치고
왜 음식난 직면하면 참아야한다는 생각이 들지 않는지...
다이어트중이라는 생각도 잊은채 먹습니다
먹고나면 역시 이번 생은 망했어를 반복하고 또 자기직전에는 자괴감에 늦게까지 홈트하고 자기를
반복합니다
내가 절실함이 부족해서인지 어떤 쓰디쓴 경험을 해야 정신을 차릴런지..
저는 다이어트 한단소리 어디가서 못할것 같습니다 ㅎㅎ
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화이팅하세용
자 그럼 이렇게하세요
처음부터 그런거 포기하기쉽지않아요
드실때 난 다이어트중이야!하고 생각을하세요 적당히 포만감이온다 그럼 수저를놓으세요 아님 식정 물500ml를드셔요 단 야식 이런거 안돼요 치킨피자 그리고 그렇게하시면서 몸무게 자주재지마세요 딱 닉네임이 체중에 목적을 두시는것같은데 치수에목적을두시거나 신체변화에목적을두세요 지방은 점점타고 근육이 붙으면서 체중변화가 크게 안올수있으니까요 무게는 그대로이나 신체는 변화가 오기때문에 걱정하시지마시고요
독하게 마음 먹어야지 이겨낼수있어요!
토닥토닥..저도그랬ㅇㅓ요 여기많은분들이 겪어본것일거예요.과정이지않을까요?너무자책마세요ㅜㅜ
지워졋네요
제가 잘못눌려서
님이랑저랑 끈기와독한게없는듯요ㅎ