다이어트 식단
03월 09일( 아침식사 322kcal)
아자앗싸
- 2023.03.09 10:03
- 31
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아침 322kcal 09:42
탄수화물(17.9%) 45.10 / 252g
단백질(24.6%) 11.30 / 46g
지방(31.3%) 12.20/ 39g
| 양배추 (1회, 23g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 12g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
| 마 (1회분, 19g) | 25kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 밤 (1인분, 17g) | 27kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또 (1팩, 25g) | 36kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각, 8g) | 25kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 4g) | 13kcal |
| 땅콩잼 (1회, 4g) | 24kcal |
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