시작: 62.5kg
전날:59.5kg
현재: 59.1kg
감량: -0.4kg
총감량: -3.4kg

어제 오전공복운동으로
자전거 가볍게 1시간 타주고
홈트는 저녁에 하려고 했는데

첫째 하원 후 놀이터에서
애둘이 노는거 쫓아다니고
집에 안가겠다고 둘다 울고불고해서
아주 진땀뺐더니 멘탈과 체력 방전되어
저녁운동은 결국 못했어요😭

대신 저녁은 아주 간단하게 먹고
일찍 누웠습니다
스트레스 받으니 술과 음식이 땡겼지만
못먹는다 생각하니
또 아예 입맛이 없어지더라구요?
신기방기한 정신의 세계? 마음먹기란...

오늘은 두찌 얼집 적응하러
오전에 다녀왔고

점심으로 매운휘카레에 닭찌50g과
삶은달걀 하나 넣고 현미곤약밥에
파김치랑 든든하게 먹었고
간식으로 널담마카롱 하나먹었는데
이게 요즘 낙이에요😭
곧 생리주간이 오려고하는지 단게 땡겨요

오후운동으로 홈트랑 실내사이클 탈 예정이고
저녁은 식단!
오늘도 열다!!!!!!!!