25์ผ์ฐจ> 03.11.ํ
โ๏ธ3์ฐจ : 3/2 ~ 3/11 (๋ชฉํ ํ์ฒด 56.4)
โญ๏ธ- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ
โญ๏ธ- ๊ณต๋ณต 10์๊ฐ ์ ์ง
โญ๏ธ- ์ฒ์ฒํ ์์ฌํ๊ธฐ
โ๏ธ- ์ค์ฒ๋ณด์ด์ ๊ฑท๊ธฐ
โ๏ธ- 2์ฃผ์ฐจ ์ด๋ํ๊ธฐ
โ๏ธ- ๋ค๋ฆฌ ๋ง์ฌ์งํ๊ณ ํฉํ๊ธฐ
๐ธ๏ธ๊ณต์ฒด 56.35 (-1.25 /+2.35 /+8.35)
๐์ด๋
- ์์นจ ์คํธ๋ ์นญ + ํ๋ญํฌ 240
๐ฑ์์นจ am09:15
- ์๋ฌ๋์ผ์ฑ, ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ, ์์ด์นํจ, ํ ๋งํ , ๋ฐ์ฌ๋ฏน๋๋ ์ฑ, ์นด๋๋ธ๋ 2
โ๏ธ๊ฐ์ am11:30
- ์๋์ปคํผ
๐ฑ์ ์ฌ pm12:20
- ์นํจ์ค๋ฏ๋ , ์๋ฌ๋(ํฌ๋๋ฏธ,์ฒด๋ค์น์ฆ), ํ ๋งํ , ์๋์ปคํผ
โ๏ธ๊ฐ์ pm03:00
- ์์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ, ๋๋๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ, ๊ฟ
๐บ๊ฐ์ pm05:00
- ๋ฌด์์ฝ ๋งฅ์ฃผ, ๋ผ์ง๊ป๋ฐ๊ธฐ๋ณถ์
๐ฑ์ ๋
pm06:15
- ๋ฐฅ, ๋ฑ๊ฐ๋น๊น์น์ฐ, ์ง๋ฏธ์ฑ๋ณถ์, ๊น์น, ๊น๊ตฌ์ด, ๊นป์์ฅ์์ฐ
๐๊ฐ์ pm07:00
- ๋ธ๊ธฐ 1/3
โ๏ธ๊ฐ์ pm09:30
- ์ปคํผ๋ฏน์ค, ์ํฌ๋ฆผ ํญํ ๋๋, ์นด๋ ๋ธ๋ 2
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์๋ฌ๋ ์๋จ์ด ๋๋ฌด ๋จน์์ง์ค๋ฌ์์.์ ์ค๋ ๋จน๊ณ ์ถ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด์~
์ ๋ ์ ๋ ์ ๋ชฉ์ด์ ์์์ ์ด์๋๋ฐ
์น์ ์๋ง ๊ธ ํธ์ถ๋ก ์คํจ์์ด์ใ ใ
๋ ๋ ๊ณ ๋ฅ๋์ ํญ์ ์๋จ์ด ๋๋ฌดํด๋ฆฐํ๊ณ ์ข๋ค์ฉ ๋ฉ์ง๋น...!!๐๐ป๐๐ป๐๐ป๐๐ป
ํน์ ํค๊ฐ ์ด์ผ๋์๋์ฉ?
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค~ ๋ฎ๊ณผ ๋ฐค์ด ๋ค๋ฅธ๋จ์๋ผ์ง์ใ ใ ใ
ํค๋ 160 ์กฐ๊ธ ๋์ด์ ใ .,ใ