[다신18기] 12일차 식단, 운동
7킬로만더빼자
★ 11일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 곤약김치치즈, 카누 아메리카노,딸기10개
점심식사: 돼지고기 목살, 상추4장, 딸기5개, 카누 아메리카노
저녁식사: 시카고 씬피자 고르곤졸라, 저지방우유
아식: 곱창돌김1봉, 초코할시간 다크, 밀크초코1봉씩, 펩시제로2캔,광천김1봉, 마카롱(딸기,망고), 초코모찌 작은 2조각, 초당아메리카노
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
항상 식단을 잘하시네요
건강다이어트
배고프네요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
항상 식단을 잘하시네요