다이어트 식단
03월 12일( 아침식사 827kcal)
기상6339
- 2023.03.12 20:21
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아침 827kcal 11:23
탄수화물(29.4%) 96.52 / 328g
단백질(107.2%) 64.32 / 60g
지방(37.9%) 18.93/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 한끼 밥알 곤약 (1/2봉지, 100g) | 12kcal |
| 조개살배추국 (1.5대접, 187g) | 102kcal |
| [재료] 날계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 귤 (2회, 120g) | 46kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 140g) | 19kcal |
| 소고기 사태 수육 (1회, 100g) | 201kcal |
| 도토리묵 (2중간접시, 200g) | 88kcal |
| 다루마 낫또 (1개, 44g) | 80kcal |
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