건강하고 요요없는 다이어트하자
3월12일 다욧12일째
클린식단!!!
- 2023.03.12 20:38
- 67
- 1
급 야식땡기실까봐 저녁 치킨사진은
안올려요🤣 치킨 입력했더니 나트륨보다 당수치가 어마무시
하게 올라가네요~~
주말 잘마무리하시고 다음주도 화이팅하셔요
3월목표
1.물3병마시기
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게 7시전에
4. 다신일기쓰기✅
아침 바나나한개, 사리곰탕면1/4
간식 커피우유
점심 닭가슴살덮밥
간식 우유
저녁 굽네치킨 갈비천왕+오리지널 윙5개먹음
운동 14000보
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저녁 치킨드셨지만 하루종일 절식하셨기에 괜찮을것 같애요
수고하셨습니다~^^